コヒーシン食べ物

たんばく質を沢山取るといいみたいですね。

つまり、肉や魚や大豆を沢山食べましょう、ってことでしょうか。

たしかにパンとかごはんばっかりで、

実はあんまりタンパク質取れてない、って人、多そうですもんね。


あと妊婦ならもちろん葉酸が超大事なので

これも忘れずに取るといいかと思います(*´∀｀)

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